MES ACTUALITES

Le Sophro-coaching

Le Sophro-coaching

Une ou plusieurs de ces affirmations résonne(nt) en vous ? Je voudrais bien changer mais je n’y arrive pas… Je sens que quelque chose au fond de moi résiste fortement à mon besoin d’avancer vers tel ou tel projet… Je ne sais plus trop vers quelle voie me diriger, Je...

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La Technique de Libération des Peurs

La Technique de Libération des Peurs

La technique de libération des peurs (TLP) est une méthode de régulation émotionnelle qui permet d'identifier et de libérer les peurs et les émotions parfois handicapantes au quotidien. Inspirée de la méthode TIPI la Technique de Libération des Peurs (TLP) utilise le...

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Libération des Chocs Emotionnels

Libération des Chocs Emotionnels

Le trauma : correspond à l’évènement, le choc violent qui fait irruption dans le psychisme. Le traumatisme : correspond aux conséquences du trauma sur le psychisme. Un trauma ne fait pas toujours traumatisme. Dans 80% des cas, le trauma est directement traité par le...

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Alimentation et Emotions

Alimentation et Emotions

Les Troubles du Comportement Alimentaire : Les TCA Qu’est-ce qu’un TCA ? Ou devrait-on plutôt demander : quel est mon rapport à l’alimentation en général ? Nous subissons tant d’injonctions alimentaires parfois même contradictoires depuis l’enfance qu’il devient...

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Dépasser ses croyances limitantes

Dépasser ses croyances limitantes

« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » Attribué au Bouddha. Avoir foi en soi n’est pas toujours chose facile. Il faut sans cesse composer avec nos dialogues intérieurs, faire taire la petite voix qui décourage au profit de...

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Gestion du stress : présentation d’un outil efficace

Gestion du stress : présentation d’un outil efficace

Savoir identifier sur quel sujet on peut investir de l’énergie, et s’impliquer en cas de stress est primordial ; il s ’avère trop souvent que nous restons en boucle sur des sujets de stress hors impact. Nous déployons une énergie considérable sans aucun résultat à la...

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La pensée positive

La pensée positive

La rentrée est un moment particulier qui rythme nos vies.Après la période estivale tant attendue où le relâchement s’installe, à nouveau, nous devons nous mettre en tension et reprendre nos activités.Cela peut être source de stress ou d’anxiété. Le bon stress apporte...

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Les rituels bien-être : l’ancrage d’un moment ressource.

Les rituels bien-être : l’ancrage d’un moment ressource.

Si vous profitiez de l’été pour instaurer des rituels bien-être à pratiquer tout au long de l’année ? La période estivale est idéale pour faire le plein de bons souvenirs, pour visiter et découvrir des lieux-ressources, de nouveaux endroits pleins d’une belle énergie,...

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Les petits bonheurs du quotidien

Les petits bonheurs du quotidien

C’est un fait, nous prêtons davantage attention à ce qui ne va pas qu’à ce qui va bien en général… Alors pourquoi ne pas essayer de faire l’effort de regarder ce qui nous comble de joie et nous rend heureux! Parce que le bonheur se cache aussi derrière de petites...

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